Terapia individual y de pareja en Madrid (Sol y Chamartín) y online
“Es que yo soy así.”
Lo decimos mucho.
Puede que sí.
Y otras veces damos por fijas maneras de estar en el mundo que construimos a lo largo de nuestra historia para poder vivir mejor con lo que nos ocurría.
Antes de que pienses “otra vez no”, algo en ti ya ha reaccionado.
El nudo en el estómago.La mandíbula apretada.Las ganas de irte.
Quizá no sepas bien qué te pasa. Pero conoces de memoria lo que viene después.
Ya has contestado mal.Ya has dicho que sí.Ya estás pidiendo perdón por algo que no hiciste.
Sin buscar problemas donde no los hay ni convertir cada rasgo en una herida. Solo una pregunta, mucho más sencilla:
¿Esto que hago me sigue ayudando hoy?
Algunas maneras de protegernos fueron necesarias. Algunas incluso nos hicieron fuertes. Pero aquello que en un momento nos ayudó también puede acabar limitándonos.
La terapia puede ser un lugar para distinguir quién eres de lo que aprendiste a hacer.
En la práctica, eso puede significar trabajar para:
Reconocer antes lo que te ocurre.
Regularte mejor cuando algo te desborda.
Poner límites con menos culpa.
Relacionarte sin repetir siempre el mismo patrón.
Tres maneras de empezar, según dónde esté hoy la pregunta.
Probablemente quieras saber quién va a estar al otro lado.
Soy Elena Marchese, psicóloga general sanitaria. Trabajo con personas y parejas que quieren comprender mejor lo que les ocurre y, sobre todo, poder relacionarse de una manera diferente con aquello que hoy les hace sufrir, les limita o se repite.
No me interesa reducir a nadie a un síntoma o a una etiqueta, sino comprender para qué aprendió a hacer lo que hace, y acompañarle a elegir qué quiere seguir haciendo.
Conocer más sobre mí- Titulación
- Máster oficial en Psicología General Sanitaria
- Colegiación
- M-36993, Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
- Enfoque
- Integrador: apego, trauma relacional, historia familiar, cuerpo y regulación
- Herramientas
- EMDR, Terapia Sensoriomotriz y Focusing, al servicio de cada proceso
- Modalidad
- Presencial en Madrid (Sol y Chamartín) y online. Consulta de claridad, solo online
Lo que algunas personas se llevan del proceso.
“Lo que al principio me parecía imposible no solo ha ocurrido, sino que soy capaz de ver nuevos objetivos.”E., proceso individual
“Cuando acudí a la primera consulta con Elena, me di cuenta de que había acertado totalmente.”I., proceso individual
Cómo es empezar.
Me escribes o reservas
Por WhatsApp o en el calendario. No hace falta que sepas cómo explicarlo. La primera sesión se abona al reservar.
Primera sesión de valoración
Ordenamos qué te trae y lo que necesitas trabajar, y resolvemos tus dudas.
Un proceso con dirección
Sesiones semanales y objetivos que revisamos periódicamente. El proceso no avanza por inercia.
Antes de empezar.
¿Cómo sé si necesito terapia?
Puede tener sentido cuando llevas tiempo intentando sostener algo que te desborda, o sientes que repites siempre lo mismo. Y si todavía no lo tienes claro, podemos hablarlo en una primera sesión: no necesitas llegar con una conclusión cerrada.
¿Qué ocurre en la primera sesión?
Sirve para ordenar el motivo de consulta, comprender qué está ocurriendo y valorar si este encuadre puede ayudarte. También es un momento para resolver dudas y empezar a definir hacia dónde orientar el trabajo.
¿Puedo hacer terapia online?
Sí. La terapia individual y la de pareja pueden ser presenciales en Madrid u online por videollamada, y se pueden combinar ambas modalidades si lo necesitas. La consulta de claridad es siempre online.
¿Dónde están las consultas?
Trabajo en dos consultas en Madrid. En Sol, en la calle de Esparteros 1, planta 4, puerta 7 (28012), a un paso de la Puerta del Sol: metro y Cercanías Sol, y Ópera a pocos minutos a pie. Y en Chamartín, en el paseo de la Habana 52, bajo A (28036): metro Santiago Bernabéu y Concha Espina, y Cercanías Nuevos Ministerios. En las dos puedes hacer terapia individual y de pareja.
¿Con qué frecuencia son las sesiones?
Semanales. No es una norma rígida, sino lo que hace que un proceso avance: la continuidad evita empezar de cero cada vez y ofrece un sostén estable. En algunos casos puede tener sentido una frecuencia quincenal. Lo valoramos en sesión.
No se trata de dejar de ser tú. Se trata de descubrir cuánto de ti todavía puedes elegir.
Pedir una primera cita O escríbeme por WhatsApp¿Buscas talleres?
Están en Hacerlo Distinto, el proyecto hermano: talleres y experiencias online y en Madrid. No son terapia, y no pretenden serlo.